Еда

На чем жарить еду: лучшие масла

Жареные блюда мало кого оставляют равнодушным. Но с их приготовлением не все так просто. Не все масла одинаково полезны для здоровья. Эксперты не советуют жарить на кукурузном и подсолнечном масле, а выбрать альтернативу – целая наука. Мы расскажем, на чем же все-таки

Подробнее »

Чем заменить кофеин

Яркий свет В это время года его сложно добыть естественным путем. Надо найти лампу с цветовой температурой 5000–6000 К — это холодный белый свет. Таким обычно светят лампы в офисах. Если смотреть на него с минуту, в твоей голове заблокируется выработка усыпляющего

Подробнее »

К чему приводит неправильное питание?

Научное издание Lancet опубликовало результаты исследования, что подтвердило: неправильный рацион для здоровья опаснее, чем курение. От него ежегодно умирает 11 миллионов человек. Плохое питание приводит к болезням сердца, онкологиям и диабету второго типа. Благодаря

Подробнее »

Правда ли, что смузи вредно для зубов — мнение стоматолога

Ошибочно полагать, что смузи — это изобретение XXI века. Впервые смузи появились еще в 1930-е годы в знойной Калифорнии — с тех пор их популярность стабильно росла. Главными поклонниками фруктовой жижи стали хиппи, серферы, и, разумеется, фанаты натурального здорового

Подробнее »

Как укрепить иммунитет: 5 рецептов полезных соков и коктейлей

Ни для кого не секрет, что избавиться от лишних килограммов наиболее эффективно помогает один метод – соблюдение дефицита калорий и употребление в пищу исключительно полезных продуктов. В тандеме с занятиями спортом такой режим дает просто невероятные результаты –

Подробнее »